Anmeldeschluss Lawyers‘ Essentials „Stressmanagement und mentale Stärke“

Melden Sie sich bis zum 15. März 2024 bei der Bucerius Executive Education an!

Spitzensportler sind wahre Expertinnen und Experten, wenn es um den Umgang mit Stress und Leistungsdruck, die Entwicklung mentaler Stärke, sowie das Abrufen persönlicher Bestleistung unter Druck geht - allesamt Faktoren, die auch in der Arbeitswelt einer Wirtschaftskanzlei hoch relevant sind.​

Der Workshop überträgt die psychologischen und mentalen Trainingsprinzipien des Spitzensports auf das Anforderungsprofil von Anwält*innen und zeigt: Stressmanagement, die Entwicklung mentaler Stärke, sowie das Abrufen von Bestleistung unter Druck, ist für jedermann erlernbar und stellt eine Schlüsselqualifikation für den beruflichen Erfolg dar.

Best practice Beispiele des 21-fachen Grand Slam Siegers Nowak Djokovic, von Ironman Sieger Jan Frodeno oder Weitsprung Olympiasiegerin Malaika Mihambo zeigen, wie das Training im Kopf funktioniert und machen das Programm zu einem echten Erlebnis.

Lernziele

• Grundlagen des Stressmanagements
• Instrumentelles, regeneratives und mentales Stressmanagement
• Zusammenhang Stressentstehung und persönliche Einstellung (innere Antreiber)
• Achtsamkeit als Basis des Stressmanagements
• Das A/B/C/D-Modell zur Entwicklung mentaler Stärke und Resilienz
• Schnittstelle Mind/Body: Wie Entspannungstechniken funktionieren (Special: Die Bedeutung der Atmung)
• Der Kurs ist sehr praxisorientiert und vermittelt eine Reihe von Übungen für den Alltag

Das Modul ist auf 3 Wochen ausgelegt und kombiniert ein eintägiges Präsenzseminar und drei interaktive Webinare in Form eines Lernpfades (einschließlich kursbegleitender Unterlagen).

Bewerben Sie sich bis zum 15. März 2024!

Präsenzseminar: 12. April 2024 (Bucerius Law School, Hamburg)
Webinare: 16. April, 23. April und 30. April 2024 (virtueller Klassenraum, je 60 min.)

Weitere Informationen und Anmeldung

Das Seminar wird durch die Bucerius Executive Education durchgeführt und ist kostenpflichtig.